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一大イベント!鹿児島マラソンまで残り・・・

2月も後半に入りました。

まだもう少し寒さが残っていますね。

インフルエンザは、依然猛威を振るい、

日々のコンディションチェックも欠かせません!!

 

さて、

先週になりますが、栄養講座を開催しました。

【フルマラソン前の栄養講座】

 

近年のマラソンブームは計り知れず、

朝~夜までランニングをされる方を多く目にします。

 

鹿児島では1月に実施された指宿菜の花マラソン、

そして3月第1週目に開催されるかごしまマラソンが

全国的にも著名な大会として開催されています。

 

例年マラソンを走る方は、様々なことに取り組まれており、

練習も計画的。

 

そこで、今回は食事も計画しましょう!

という形で、大会前2週間~当日の食事のプランを

一緒に計画する内容で講座を開催しました。

 

午前の部・夜の部、ともに皆様それぞれに取り組まれれている方で、

途中、実践していることや悩みなども意見交換をしたりするなど、

とても和やかな雰囲気での実施でした。

アンケートをみてもとても有意義であったと感じてくださったようです。

それぞれの生活習慣や食事週間一つをとっても、

食べるもの・タイミング・量などが異なるため

できるだけ個人個人で考え計画を練りました。

 

ランだけでなく、食事も練習を積み、

いざ本番をベストなコンディションで迎えて、

試合に勝ってほしいなと思います。

 

また、

今回は「ベストコンディション」のための栄養補助食品として

大塚製薬様よりコンディショニング栄養食「ボディメンテ」

をサンプリングしていただきました。

 

商品の紹介とともにされた説明には、

講座の内容とリンクする部分もあり、

参加者の皆さまもうなづきながら聞かれていました。絵

大塚製薬様のご協力、まことにありがとうございました。

 

 

いよいよ、かごしマラソンも残りわずか。

KAGO食スポーツ田畑は昨年、ランナー参加しましたが、

今年は・・・?

 

参加されるみなさま、

ど・こ・か・で、お会いしましょう!

 

残る期間、

完走!・快走!・自己ベスト!をめざし、

チェスト~~~[明治維新150周年]