スポーツ栄養を学ぼう！第17弾

テーマは「アスリートの短期的な減量法」

「急速減量」

・・・長期的に緩やかに体重を減少させていく減量ではなく、短期間に行う減量です。

“急速な減量は身体への負担も大きいし、リバウンドするからやめておいたほうがいい”

“なんで、あえて急速減量なんだ。日頃から気を付けておいたらよいだろう”

そう考えている方も多いのではないでしょうか。

また、

選手自身も急速減量が当たり前だと思っていたり、

自身の経験や経験の伝承のみで取り組まれている方も多いのではないでしょうか？

そんな階級制競技をサポートされている専門家や選手の方々に向けたセミナーです。

急速減量を理解し、どういった事を考慮すべきか？

また、計量前の短期的な減量方法や階級制競技の体重コントロール戦略についてエビデンスに基づいてお話しします。

「安全な急速減量って可能？
エビデンスに基づいた階級別競技の栄養サポート」

【講師】

Athlete Food Connection 代表

讃井 友香　氏

米国管理栄養士

【対象】

スポーツ栄養士、スポーツ栄養に興味がある方（トレーナー、指導者など）

【開催方法】

オンライン（ZOOMを使用します）

【参加費】

2,500円

【日程】

①　3月11日（木）20：00～21：00

お申込はコチラ

②　3月14日（日）14：00～15：00

お申込はコチラ

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＜講師紹介＞

米国アラバマ州私立インディアンスプリングス高等学校卒業（2013年5月）

米国オハイオ州立大学卒業（2017年5月）

米国コロラド州立大学大学院修了（2019年5月）

大学在学中、米国オリンピックセンターで栄養士として従事。

大学院では、米国のスポーツ栄養士としても著名なナナマイヤー教授のもとで、特にアスリートのサステナビリティ―に関する研究や実践を行っていた。

2020年　Athlete Food Connectionを設立

日本のスポーツ栄養にもっと最新のエビデンスが広がるよう、Facebookグループ「スポーツ栄養士の図書館」を運営中。

2020年7月からは「図書館ROUNGE」を展開してディスカッションや相互の学びによる密なコミュニティの運営を開始。