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鹿児島女子高校バスケ部栄養サポート スタート

鹿児島女子高校バスケ部⛹️‍♀️チーム栄養サポート スタート!

 

女性アスリートのコンディションチェック

という観点から、毎年はじめに実施している、アスリート健診(血液検査)

 

その結果のフィードバックを、

親子が会する新入生歓迎会にあわせて実施しました🌸

 

血液検査では、

パフォーマンスに影響する鉄欠乏や栄養状態を主にチェックしています✅

 

2.3年生は昨年と比較してどうか、

新1年生は今の自分はどういう状態か、

親子で食事も振り返りながら確認📝

 

さらに、それぞれの課題を整理して、これから改善に向けてどう行動するのか計画を立てました📝

 

身体の中の細胞(血液,骨,筋肉など)は毎日少しずつ作り替えられていますが、

その日の食事だけで劇的に変化をすることはなく、コツコツと続けることが改善までの近道👣

 

5月末には県総体が控えていますが、そこに向けて体調管理はしっかりしつつ、

今の課題にしっかり向き合って

【課題の改善→パフォーマンスアップ】

に繋がるように🍴

 

そして、

・コンディション記録📊

・目標設定→学び→実践→振り返り

をしながら[自分を知り]、

それぞれの[行動]につなげていきましょう💪