スポーツ栄養を学ぼう！第9弾

 

テーマ「胃腸を鍛える」

 

本格的に暑くなる時期に備え、先月の水分補給に続き、今回は暑さを乗り越えるための食事戦略について。

 

暑さで食欲がなくなることは、アスリートでなくても経験することはありますよね？

 

そんな時、食の専門家である栄養士は“食欲増進のためのメニュー”や“消化に良いメニュー”などを提案するのが常ではないでしょうか？？

 

今回のテーマはそこからもう一歩進んで、

 

「胃腸を鍛える」

 

ことに焦点を当てます。

 

 

【タイトル】

 

「暑さ対策第2弾！胃腸を鍛えることは可能！？」

 

セミナー後半にはディスカッションの時間を設定しています。

 

参加者の皆様がそれぞれの立場で今回のテーマについて思う事、日頃感じていることなどを共有する時間です。

 

なお、ディスカッションの時間は、カメラをオンにした状態でのご参加いた

スポーツ栄養を学ぼう！ウェブセミナー 今月のテーマは「水分補給」

 

全国的に梅雨入りしたばかりですが、梅雨が明けたら“あの”暑さがやってきます。

 

気象庁によると2000年から昨年までの20年間で平年の気温を上回った夏は、東日本で18回（平年より0.6℃以上は11回）、西日本では15回（同8回）との事。

 

今年の夏は全国的に平年より高くなる予想と発表しています。

 

 

日常生活でも戦略的に暑さ対策をしていく必要があり、スポーツ活動時だとなおさらです。

 

今年の夏こそ「戦略的」な水分補給を実践しませんか？

 

「戦略的」ってどういう事だろう？と思った方はぜひご参加を。

 

今回は、暑さを乗り越える水分補給対策を最新のエビデンスを元にお話しいただきます。

 

【タイトル】

 

「夏を乗り切る水分補給戦略」

 

【内容】 1. 熱中症の進行と対処法 2. 熱中症の予防法 3. 体温の管理 4. 水分の管理 5. 水分補

スポーツ栄養ウェブセミナー開催

 

今回のテーマは

 

「サプリメント」

皆さんは、アスリートを指導するにあたりサプリメントをどのようにとらえていますか？

 

また、使用をするかしないかの判断はもちろんですが、「何を使用するか？（栄養素や商品）」に関しての根拠は日頃どのように入手されているでしょうか？

 

疑問が浮かんだ方はぜひ、ご参加ください！

 

【テーマ】

必需品 or 危険⁉アスリートのサプリメント利用とリスク

 

【セミナー内容】

・スポーツにおけるサプリメントとは？

・サプリメントを使う前に知っておくべきこと

・サプリメントの種類

・サプリメントのエビデンス

・サプリメントのリスク

・使用の判断までの道のり例

 

【講師】

スポーツ栄養士の図書館管理人

管理栄養士／IOC Diploma in Sports Nutrition

月岡 美由紀氏

 

【対象】

卒業式、入学試験etcと規模縮小や消毒などにより警戒をされながら開催がされていますが、

子どもたちの予期せぬ長期休暇はどのようにお過ごしでしょうか。

 

様々な団体や企業、個人などからたくさん支援が行われている中、

KAGO食スポーツとしても、せっかくできたこの時間を無駄にしないために、

むしろプラスに活用してもらうために・・！

できることに取り組みたいと思います。

 

例えると、

ケガをしてしまったときには普段の練習ではできないことに取り組もう！

そのようなイメージで。。。

 

詳しくは、コチラ をご覧ください。

 

 

追伸

FMかごしま「あさカフェ」、KKB「ですです。」をご覧いただきHP本記事を見てくださった方、とてもうれしく思います。

ありがとうございます！

スポーツ栄養ウェブセミナー開催

 

今回のテーマは

 

「ケトジェニックダイエット」

様々なダイエット法がありますが、最近話題性があるのはこれではないでしょうか。

 

・減量サポートをされている方

・ケトジェニックが気になる方

・スポーツ栄養を勉強されている方

 

エビデンスから学び、実践の際に活用しましょう！

 

 

【テーマ】

ケトジェニックダイエットの秘密

～パフォーマンス向上には本当に良いのか？～

 

【セミナー内容】

・ケトジェニックダイエットっ何？

・これまでの研究

・アスリートへの研究

・ケトジェニックに似ているダイエット

（サッカー長友選手のファットアダプトとライザップメゾッドの低糖質ダイエット)

・まとめ

 

【講師】

米国管理栄養士　　讃井 友香　氏

 

【対象】

スポーツ栄養士、スポーツ栄養士を目指す方、