第２回目の今回は

・体つくりと栄養摂取の関係

・体つくりに向けた食事の工夫

増量・減量について

実施する上でのポイントや注意点、そして具体的な食事の取り組み方を確認しました！

増量では

「夏に体重が減った」「食べても増えない」という声が聞こえてきました。

減量では

「エネルギー不足」あるかもしれない…という気づきや、階級制種目の減量について、理論×実践の壁や計画性の難しさがあるようでした。

「取り組むけど結果が出ない」には理由があります。

何が原因か？考えてみること、悩むときには問題が悪化する前に、先生や身近な専門家に、気軽に尋ねてくださいね！

体づくりは計画的に、取り組みましょう！

9月13日(日）

MBCラジオ/MBCスポーツの「イチオシ」のコーナーに出演しました。

運動会、

ベストな状態で挑み、当日に最高の走りを出すためにおすすめの食事を秋の味覚でお伝えしました！

radicoで(9/20まで)ご視聴いただけます📻
ＭＢＣスポーツ | ＭＢＣラジオ | 2020/09/13/日 | 18:00-19:00

http://radiko.jp/share/?t=20200913185015&sid=MBC

9/10(木)KTS「かごニュー」

テーマ「暑い夏を吹き飛ばせ！夏バテ回復グルメ」

長島がおすすめ食材をご紹介しました！

9/9(水)NHK「ひるまえクルーズかごしま」で料理のご紹介で出演いたしました。

テーマ「残り物で夏の疲れを吹き飛ばせ」

★ご紹介したお料理

・3色カラフルいなりそうめん

・カラフルアイスボックス

クローズアップのコーナーで田畑を公認スポーツ栄養士としてご紹介いただきました。

（令和2年9月5日発行）

ウェブ版のページでご覧いただけます。

コチラ