こんにちは。

KAGO食スポーツの田畑です。

 

スポーツ栄養アンバサダーとは

 

9月を3年で迎えたKAGO食スポーツ。

 

この3年間はいろいろなことに取り組みながら、

いろいろな視点で考えて、サービスをつくり、

事業化、サポートに取り組んでまいりました。

 

その中でいろんな立場の方が、いろんな形で、

KAGO食の取り組みを応援してくださいました。

 

そして、

いろんな立場からお客様の悩み・困りごと、

求めていることを考えるようになりました。

 

 

しかし、

KAGO食から発信するということは

スポーツ栄養の専門家からの発信であり、

届く人・届かない人がいることも、

わかってきました。

 

 

食事は毎日のことで、食事がよりよく変われば

自分が・子どもが・家族が・目の前の人が、

今よりプラスに変わることがで

運動中の水分補給

 

運動をする上で、水分補給は切り離すことができません。

 

それは、運動中に体内の水が重要なはたらきをもち、パフォーマンスを発揮するためには必要不可欠であるからです。

そして、実は水分補給は運動中だけでなく、日常の水分摂取や食事の摂取状況が影響することもあります。

 

今回は「運動中の水分補給」について、スポーツ栄養学的に食事摂取の観点も含めた基本的なポイントをまとめます。

1 　運動中の水分のはたらき
2 　水分とパフォーマンス
3 　水分補給のポイント
4 　こんな時は？Q＆A

 

１　運動中の水分のはたらき

 

体の約60%は水分でできています。そのため生きていく上で水は必要不可欠なものであり、運動時にもとても重要なはたらきをします。

 

水分のはたらき（日常）

・体内の栄養素を溶かす

・栄養素や老廃物を運搬する

・体温調整

 

水分のはたらき（運動時）

・エネルギー代謝が進み、運搬＝血液循環量が増加する

・代謝が進むことで

毎月「９」のつく日に

 

スポーツをするお子さんをお持ちの保護者向けに

 

無料でスポーツ栄養情報を配信しています！

 

LINE@「アスサポ知恵袋」 ご登録はコチラ

 

 

・短いコラム形式で読みやすい

 

・定期的に届くことで日々の実践に活かされる（ご登録者からの声）

 

 

是非お気軽にご登録いただき、

日ごろの疑問や悩み「Q」の解消にお役立てください！

 

LINE@「アスサポ知恵袋」 ご登録はコチラ

～あなたの食卓に栄養素をプラス～

 

サプリメントのようなお惣菜ができました。

 

その名も「サプＤＥＬＩ™」

 

コンセプト

 

エネルギー（カロリー）過多なのに、栄養素は不足している現代型栄養失調

 

対処策として、これまでは「サプリメント」が主流でした。

 

理由は価格や摂取方法も手軽だから。

 

 

しかし、身体作りは様々な栄養素で行われています。

 

現代型栄養失調が大元の問題である場合、根本的な「食」の解決がやはり必要になります。

 

ただ、そうなると調理する人への負担が大きくて続かない。。。

 

 

そこで！

 

様々な栄養素が含まれる食品を、鉄不足でお困りの家庭に届けたい！

 

と、開発したのが「サプDELI™️」です。

 

 

オフショット📷
2019年”頑張ろう!”会をしました😊

3人が4Dでそろうことって…実はめずらしいんです。笑
(いつもは2Dフル活用🖥)

今回は、かごしょくキッズも大集合‼︎
👦👦👧🧒👶

写真の躍動感はあるあるですね🤣

スポーツ栄養士として
体育大学講師として
食に関する専門的な仕事顔と
.
子どもを育てる母として
家庭の食を担う親として
働く女性として
“公私両道”

“あなたの気持ちに寄り添います”
が私たちにできること！

と再認識して2019年、
スタートします！💪🏻💪🏻💪🏻