南日本新聞／オセモコ「食べるが勝ち！」#32

脳の栄養

受験シーズンで、脳を効果的に働かせたい時期。

勉強を頑張っている子も多いこと思います。

ここで、オセモコ特派員からの質問に

「疲れたら甘いもの食べるのっていいの？」

とありましたが、回答は〇であり、△でもあります。

脳にとって唯一のエネルギー源は「糖」です。

そのため、糖＝甘い物は効果的な栄養素だと言えます✌️

ただ、とり方やタイミングに注意をしないと、将来糖尿病になるリスクが高まってしまうかも。。。

食品選択やバランスよい組み合わせの食べ方もポイントに、上手に取り入れましょうね。

記事全文は新聞記事📰で。

子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫

［令和5年2月2日(木) 11面］