川内商工高校ボート部で栄養セミナーを実施しました

冬季は【トレーニング・増量期】💪

普段の食事を振り返りながら、

選手それぞれに必要なエネルギー量を計算し、

栄養補給の計画を立てました📃

年末に立てた計画、

ちゃんと継続できているかな…？👀

・食べているのに体重が増えない

・筋トレしているのに筋肉がつかない

そこには必ず「理由」があります。

定期的に確認・振り返りをしながら、

ぜひ目標に向かってチームで頑張って

取り組んでほしいと思います🚣✨

ありがとうございました！

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KAGO食スポーツでは、

競技・チーム・学校・団体の課題に合わせて、

目的に応じたセミナー・講演内容をご提案しています。

「チームで栄養の話をしてほしい」

「試合期やトレーニング期に合わせた内容を聞きたい」

など、お気軽にご相談ください。

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