鹿児島市職員向け　健康セミナー

鹿児島市職員の皆さまを対象の健康セミナーで

「身体づくりと健康をささえるスポーツ栄養実践」

をテーマに講演いたしました。

当日は、消防職員や運動習慣のある方、

健康づくりに関心のある市職員の方など、

多くの皆さまにご参加いただき、

働く世代が意識したい

食事のバランスや「たんぱく質の摂り方」を中心に、

「どのくらい・いつ・どのように摂るか」を

日々の食生活を振り返りながら、

日常生活で実践しやすい形でお伝えしました。

事後アンケートでは、約9割の方から

「大変よかった」「よかった」との回答と、

「早速食事を見直したい」

「具体的な必要量が知れてよかった」

「家族や職場でも共有したい」

といった、うれしい感想が多く寄せられ、

「参加者一人ひとりが、ご自身の健康管理について考える良い機会になった」

と、担当の保健師さんからもご好評いただきました✨

食事や栄養は、

日々の仕事や運動、体調管理を支える土台。

「〇〇制限」や「〜しなければならない」ではなく、

思考はポジティブに、でも体はいたわりながら

おもしろく・楽しく・健康的に

そして、継続できる形で

取り入れていただけたらと思います🤲✨

今後も、働く世代や地域の皆さまの

健康づくりにスポーツ栄養を生かした情報を

お伝えしていきたいと思います。

ありがとうございました。

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