スポーツ栄養を学ぼう！第28弾

テーマは「炭酸水素ナトリウム」

 

2018年に出された国際オリンピック委員会（IOC）のサプリメント声明において、

パフォーマンスアップに有効と紹介されているサプリメントは、

わずか5つ。

 

その中の1つが、

今回のテーマである

「炭酸水素ナトリウム」

です。

 

 

 

「炭酸水素ナトリウム？」と思われた方は、

「重曹」と聞けば、お分かりいただけるでしょうか？

 

重曹というと、

日常の中では掃除での活用は馴染みがありますが、

料理に使うにしてもほんのわずか。。。

 

そんな重曹に、

「スポーツ活動時の摂取でプラスの効果があるの⁉️」

と驚かれた方も多いと思います。

 

実はスポーツに関する研究は長い歴史があるようです。

だからこそ、活かさないのはもったいない！！

 

「え？重曹を飲むの？」

そう思われた方こそ、より多くの情報を収集いただけると思います。

 

研究のエビデンスから、炭酸水素ナトリウムについて学びましょう！

皆様の参加をお待ちしております。

 

それってスポーツサプリメントなの!?

炭酸水素ナトリウム(重曹)の効果と活用

 

【講師】

月岡 美由紀氏

管理栄養士/IOC Diploma in Sports Nutrition取得

 

【対象】

スポーツ栄養士、管理栄養士、栄養士、スポーツ栄養に興味がある方

 

【開催方法】

オンライン（ZOOMを使用します）

 

【参加費】

2,500円

 

【日程】

①　2月10日（木）20：00～21：00

お申込はコチラ

②　2月12日（土）14：00～15：00

お申込はコチラ

 

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＜講師紹介＞

高校時代に野球好きが高じて栄養士を志し、2008年に栄養士免許取得後、スポーツチーム寮、保育所での実務経験を経て、2011年に管理栄養士免許を取得。ボランティアでスポーツ栄養活動を行いながら、病院・保健センター等で栄養指導・栄養教育の経験を積む。

 

スポーツ栄養を本格的に学べる場所を探す中、国際オリンピック委員会のスポーツ栄養コースの存在を知り、まずは英語力を鍛えに、2015年から一年間オーストラリアへ。帰国後、2017年に念願の国際オリンピック委員会のスポーツ栄養コース受講を開始。日進月歩するスポーツ栄養の研究に基づいたスポーツ栄養の基礎・実践と、この勉強に終わりはなく、スポーツ栄養に関わる限り、文献を探して読み続けることの必要性を学ぶ。二年間のオンラインコースを無事に終了し、2019年4月にIOC Diploma in Sports Nutrition取得。勉強したことを世の中へ生かすため、5月より「スポーツ栄養相談所　コモコメ」に着手する。

 

これまでに、野球、ボート、競艇、水泳など幅広いアスリートをサポート。

 

国際的なスポーツ栄養コースで勉強したことを生かし、日本のスポーツ栄養にもっと最新のエビデンスが広がるよう、Facebookグループ「スポーツ栄養士の図書館」及び有料オンラインコミュニティ「スポーツ栄養LOUNGE」を運営中。