川内商工高校ボート部で栄養セミナーを実施しました！

毎年恒例となった栄養セミナーで、いつもテーマをリクエストしていただいています。

特に、チームでの課題やこれからどのような取り組みをするか、

それに合わせて先生と事前にテーマを準備します。

今回は、夏前の梅雨。

すでにむしむしと暑い日が続いていましたが、これからの季節に重要になる水分補給について、

ボート競技・トレーニングの状況を踏まえて、

いつ水分をとれるのか？どのくらいとればよいのか？

また、食事での水分摂取はどうか？

等を一緒に確認しました。

また、暑くなって、食欲低下など夏バテを生じる選手も少なくありません。

そうならないために、食べることの重要性と、予防・対策の食事についても確認しました。

インターハイ出場を決めているボート部。

会場は北海道！！

環境が全く異なりますが、

どんな環境でも自分に適した水分補給や栄養補給ができるように、

日々のトレーニングの中で確認をして、いざ大会に挑んでほしいです🔥

遠く、鹿児島から、活躍を期待して応援しています★

今回も、セミナーを企画いただき、ありがとうございました！

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KAGO食スポーツでは、

競技・チーム・学校・団体の課題に合わせて、

目的に応じたセミナー・講演内容をご提案しています。

「チームで栄養の話をしてほしい」

「試合期やトレーニング期に合わせた内容を聞きたい」

など、お気軽にご相談ください。

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