MBC「かごしょんフライデー」でレシピ紹介しました

かごフラキッチン🍳栄養プラスワン！簡単健康レシピ

運動会や全国大会予選などスポーツの機会も多くなる季節🚩

昼食のお弁当にもおすすめ

「元気チャージ！巻き寿司」

作り方の手順は動画をご参照ください。

ポイント

◎エネルギー&たんぱく質を同時に

運動の合間の昼食なので

午前中のリカバリー&午後に向けて！

◎食欲そそる味付けに

酢飯でさっぱり、牛肉は焼肉のタレで

◎衛生面の工夫を

暑くなると傷みやすいため少し意識をしてほしいポイントを🤲

お酢を使う←酢飯

殺菌効果←梅やしそを使う

水気を切る←しっかり絞る

ぜひ作ってみてください♪