日本中がラグビーW杯に沸いている中🏉

 

9月23日でKAGO食スポーツは3周年を迎え、4年目に突入しました！

 

本当にあっという間です。

 

これまで多くの出会いがあり、この出会いはKAGO食をやっていなかったら決してなかった出会いばかりです。

 

 

 

関わる方々をより良い方向にしたい。

 

そのために課題は何か？

 

どうしたら解決できるか？

 

 

と常々考え、トライ🏉＆トライ🏉の連続です。

 

 

 

その分エラーの数も多いのですが、

 

「面白いね」

 

「応援してるよ」

 

「頑張って」

 

の声に何度救われたことか。。

 

 

本当に皆様の温か

2019.9.21

 

かごしま国体で活躍が期待されるカヌー競技ジュニア選手、チーム監督、保護者に、

「パフォーマンスアップするための食事・栄養について」

セミナーを行いました！

 

カヌー競技はこれからトレーニング期に入るということで、

トレーニング期に重要なポイントをテーマに。

・リカバリー戦略

 

・エネルギー補給

 

 

 

質問もたくさん出てきました。

 

・リカバリーのための具体的な栄養補給

 

・食欲が落ち食事が十分に取れない

 

・野菜を食べない…

 

・体重が増えない　　　　など。。

 

 

 

よく出てくる質問＝現場で生じている問題

 

 

 

自宅生が多い中、一人暮らしで頑張る選手も

ハンドボール栄養セミナーを開催

 

2019.9.15

 

国分高校+国体強化選手ハンドボール部を対象に栄養セミナーを開催しました！

 

 

保護者の方もたくさんご参加下さいました✨

 

今回は、スポーツ大会時を想定して監修している「勝星弁当」を用いて

●試合時のお弁当のポイント

 

●食事の考え方

 

を中心にお話しました。

 

資料準備にあたって事前にハンドボールの動画を検索してみたところ、すぐに今年の国分高のインターハイの戦いをみる事ができ、

ハンドボールという競技特性を踏まえ、栄養の取り組みとして、できる事をお伝えしました！

 

これから実践を積んで頑張ってください！

簡易貧血チェック&栄養セミナー

 

2019.9.8

加治木工業高校ハンドボール部で簡易貧血チェック&栄養セミナー実施しました！

 

 

「スタミナがなく疲れやすい」そう感じた先生からご依頼いただきました。

 

実は2年前にも実施しましたが、選手が変われば状況も変わり、違う傾向が。

 

 

貧血対策、増量、試合時の話の中で

 

食べること・量・タイミング・質

 

を振り返り、選手と保護者一緒に、これからどうするか(何から始めるか)まで考えました！

 

 

 

これからチームづくりが始まるということで、

 

身体の土台づくりと練習、トレーニングを計画的に

 

パフォーマンスアップ目指して今よりもコツコツ、ステップアップしていって欲しいなと思います^^

 

 

ありがとうございました。

毎月「９」のつく日に

 

スポーツをするお子さんをお持ちの保護者向けに

 

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