第138弾「年に1度の健康チェック」

今日の鹿児島は温かいを越して暑い1日で、桜が満開を迎えた地域もありました🌸

さて、前回は1年の振り返りをおすすめしましたが、今回は対策編です。

〇　OK例

「身長が伸び、体重も増えていた」

★成長曲線でそれぞれの伸び率も確認していきましょう。

「食事の量を増やした」

★“伸びたら増やす”ことを親子で確認しながら、お子さん自身が意識して実践できるよう、はたらきかけしましょう。

×　要注意な例

「成長曲線の記録で下降傾向がみられた」

「体重の増えないor減った」

今食べている量ではエネルギー不足があるかも

★1回のご飯の量を少しずつ増やしていきましょう

（工夫例）

おにぎり/ぎゅっとにぎってかさを減らす

茶碗を大きくする/見た目の錯覚

味付ごはん/ご飯単品で食がすすむ

チャーハン/油でエネルギーＵＰ

「疲れやすい」「やる気がでない」「立ちくらみ」など体調に変化があった…

貧血を生じているかも！？

★原因によって対策が変わります。

鉄？たんぱく質？エネルギー？

問題に合わせた個別＆早めの対策が成長にも重要です！

血液検査や個別面談もできます。

年に1度の健康チェックに、お気軽にご相談ください。

心と身体と食の準備を万全に新年度を迎えましょう🌸

LINEでは「９」のつく日に配信。

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