MBC「かごしょんフライデー」でレシピ紹介しました

かごフラキッチン🍳栄養プラスワン！簡単健康レシピ

夏休みも中盤！

お昼ご飯に悩むところ…

子ども1人でもつくれる簡単バランスレシピをご紹介。

「タコス風ヌードル」

【ポイント】

・栄養が偏りやすい麺類は

具材にたんぱく質や野菜を使うことで栄養バランスもUPします。

今回のたんぱく質源は、肉だねとチーズ

・麺はそうめんやうどん等、なんでもOK

・レタスの代わりにカット野菜を使用してもOK。

カラフルな野菜のミックスだと栄養価もさらにアップ

テレビをご覧になっていた3歳のお子さんも

「レタスをちぎる」とお手伝いの意欲をわかしてくれたそうです🔥

子どもにはできることから、作る体験もすすめたいですね！

ぜひ夏休み期間中に、作ってみてください♪

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8/23.24には自由研究にもおすすめ！

子ども向け体験講座を開催します🙌

会場は鹿屋市の拠点「かごしょくのおうちごはん」

過去にかごフラキッチンでもご紹介した

スポーツドリンクやおにぎらずも

子ども自身がなぜ大切か・どうとるかを

考えて・作って・食べる(飲む)体験講座です♪

お申込みは、コチラから〜