国分中央高校スポーツ健康科🏫令和5年度スポーツ栄養講座終了

今年度も霧島市立国分中央高校スポーツ健康科1.2年生に、

スポーツ栄養講座を担当させていただきました。

基本から応用まで幅広いテーマの講義に加え、

定期的に体重や体脂肪率、全身の周囲径などを

測って体の変化を数値で見える化したり、

具体的な栄養計画を立てるグループワークをしたりしました！

在籍する生徒の部活はさまざまで

野球、ハンドボール、バレー、柔道、陸上、サッカーetc

競技別にそれぞれ具体的にイメージしてもらうことには難しさがありましたが

最後の講義では部活ごとのグループで

これからの自分たちやチームで生かせるテーマとポイントを

まとめてそれぞれ発表してもらいました🎤

テーマとして、

「体づくり/増量」や「試合時/栄養補給・水分補給」など

選択するグループが多く、ぜひ実践してほしい！内容で、

それぞれ考えてまとめてくれていました。

2年生は学んだことを実戦していざ最終学年へ！

1年生は今年の学びと実践を次年度につなげて！

スポーツでの活躍や学校＆日常生活にもぜひ活かしてほしいと思います🤲

1年間、ありがとうございました🏫