吾平中学校2年生を対象に、食育教室を行いました🍽✨

今しかない成長期を後悔しないために。

日々の食事をちょっと見直すことで、体も心も変わっていきます💪

事前に先生から伺っていた“朝食が主食だけ”という課題にも触れ、

おかずをそろえるメリットや、朝ごはんの大切さ、

間食・補食の活用などについてお話ししました🌿

講話後の感想には、こんな声が✨

🍎「自分に必要な栄養が多いことに気づいた」

🍚「朝ごはんに主食以外も食べようと思った！」

🧀「鉄やカルシウムを意識して牛乳や小魚をとりたい」

💡「エネルギー不足だと“なりたい自分”になれないと感じた」

🍙「おすすめの間食を知れたのでチャレンジしてみたい」

など。。。

それぞれが、自分の体や食生活を見つめ直す

きっかけになったようです😊

感想を話してくれた生徒さんは

“かしこい食の選択ができるようになりたい”

と言ってくれました。

食べることは、心と体を強くする💪

そして、未来の自分をつくる💪

ぜひとも、今しかない成長期を大切に、

一日一日の食を少しだけでも意識して食べてほしいと思います🍀

今年も、ありがとうございました！

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KAGO食スポーツでは、

対象や目的に合わせた食・栄養の講演を行っています。

「成長期の食事について聞いてみたい」

「家庭でできることを具体的に知りたい」

といったご相談も、お気軽にお寄せください😌

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