2021.09.19
「〇〇するには何を食べたらいいですか?」
という質問をよくいただきます。
そんなとき、まずは
現状を伺い、これまでの経緯を伺い、
そして対策案をお伝えします。
(状況によっては検査・分析をすすめることも)
とても回りくどいようですが
これが結果につなげるための”ミソ”なのです。
例えば、
増量=食トレ・・・苦い思い出
という選手も少なくないかもしれません。
しかし、
がんばった結果、成果につながったか?
を聞くと結果は分かれます。。
リオ五輪ラグビー日本代表の桑水流さんも、
高校から社会人の最初の頃は
どれだけ食べても増えなかったけど
「一度に多くではなく、小分けに食べたら体重が増え出した」そうです。
さらにポイントが
「食だけではなくトレーニングも重要だった」
ということです。
“結果が出ないことには理由がある”
なぜ?どうして?と感じたら
(正しい)情報を収集して知識をつけたり
困った時は栄養士にお気軽にご相談ください!
「知識があることで救われることがある」
経験したからこそ、納得の桑水流さんからのメッセージでした💬
LINEでは「9」のつく日に配信。