北薩地区女性指導者養成事業の研修会で講演させていただきました。

今回のテーマは

「こころとからだの健康」ということで

ライフステージの中での生活の変化や女性ホルモンの変化など

こころもからだもに影響を受けることを確認した上で

健康を考えてちょっと栄養を意識しつつ

でも、食を楽しく効果的に選択し実践する方法について

料理も参照しながらお話いたしました！

自分を知って食にいかす方法を考えたり

食の楽しみ方をそれぞれの地域の活動に

いかしていただけたらうれしいです😌

ご縁があって、呼んでいただきありがとうございました！

#女性 #健康 #食と栄養 #ヘルスケア
#KAGO食 #かごしょく #認定栄養ケアステーションHealthCar