鹿児島玉龍高校バスケットボール部で栄養セミナーを実施しました 🏀

今回は、一つ全国大会県予選の大会を終えた区切りに、

そして事前に課題を伺い、次の大会に向けて

身体づくりやケガ予防、コンディショニングのための食事について

普段の食事の内容や量と、とり方をふり返り、確認しました。

選手の感想からは、

「自分の体重に必要なエネルギーを計算したら、想像以上に糖質やタンパク質が足りていないことに気づきました。」

「減量は食べないことだと思っていましたが、タンパク質を増やすことが大切だと知って驚きました！」

「最近はSNSやAIで調べて間違った情報を信じがちだったので、専門の方から直接お話を聞けて本当にためになりました。」

と同じ内容でも受け取り方は様々。

ここに、自分はどうか？を考えることの重要性もあります💡

また、参加くださった保護者からは

「とにかく量を食べさせなきゃと思っていましたが、何をどのタイミング（補食）で摂るかが大切だと分かりました。」

選手が自分事として聞くことと、それを支えようと聞いてくださる保護者さんの協力も、心強いですね！

終了後には、先生と保護者で、できることを話し合っている様子もまた、これからが楽しみだと感じました💪

選手自身、家庭、チームでの変化を、楽しみにしています✨

ありがとうございました！

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