南日本新聞／オセモコ「食べるが勝ち！」#31

腸内環境ととのえよう

お腹が痛くなる、便秘や下痢ぎみ、という子は少なくありません。

アスリートにも胃や腸の調子について不安を抱える選手は意外と多くいます。

そんな時には腸内環境に目を向けてみましょう！

腸内環境を整えるときにポイントになる

「善玉菌」「食物繊維」

を話題に紹介しています。

新聞記事📰は子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫

記事の下部には「さつまいも」料理が紹介されていました。

さつまいもには食物繊維が豊富なだけでなく、オリゴ糖も含まれています。

紹介されていたさつまいものレモン煮、ぜひ作ってみてください★

［令和5年1月19日(木) 11面］