南日本新聞／オセモコ「食べるが勝ち！」#40

ビタミンD

梅雨入りしました☔

日照時間が減ることで影響を受ける栄養素

ビタミンD

紫外線を浴びることで体内で合成することができますが

梅雨の時期には合成量が低下して通常時よりも不足する可能性があります※

おすすめ食材は

魚とキノコ

今夜は

鮭×きのこ×旬のトウモロコシをのせて

バター醤油でホイル焼きはいかがでしょう🐟

記事詳細は南日本新聞📰オセモコ欄をチェック！

子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫

［令和5年6月1日(木) 11面］