第148弾「好き嫌い」

お子さんに好き嫌いはありますか？

例えば、嫌いにもいろいろ種類があると思います。

味、匂い、色、料理、食材　etc…

できれば栄養をバランスよく食べてほしいと思いますが、

食べるのはお子さん自身なので

「食べてみよう」という動機づけの方法についてご紹介します。

・お腹を空かせた状態

生理的に栄養を欲すると“何を食べてもおいしく感じる”

たくさん運動をすることでお腹を空かせることは大事ですね！

・いつものメニュー

このメニュー大好き！という安心感・安定感。

細かく刻んだりすりつぶしたりして、気づかずにとれる工夫をしてみましょう。

・みんなと一緒に

家で食べないのに学校だと食べる、という声は意外と多く聞きます。

みんなが食べているから、食べてみようかな、という環境づくりも大切。

そこには「疲れをとるなら～」「試合前だから～」等、知識や情報が付加されることでより効果的です！

・作り手の想い

自分のために、またはそのメニューに込められた想いを知ることは、

「作ってくれてありがとう」と食べるきっかけになります。

いつかきっと届くはず！ぜひ食卓でも想いを伝えてみましょう。

LINEでは「９」のつく日に配信。

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