2021.07.19
先日、小学生保護者向けのスポーツキッズの栄養講座を開催しました。
これから中学・高校と成長する過程で起こる、
[身長や能力の伸び]や[ケガのリスク]を確認しながら
というお話。
アンケートから、たくさんの気づきや貴重な感想をいただきましたのでその中から「今できること」に関して共有したいと思います。
→身長・体重の成長の確認が、栄養が足りているかをみる有力な情報源!
→買い物の内容から日常の食事は決まります!バランスや栄養を意識して買い出ししましょう。
忙しい時に使える冷凍や缶詰のストックはおすすめです!
→100点満点の栄養バランスを毎食は難しくても、平均偏差値をあげて、できるだけ栄養負債が出ないようにすることが成長のカギ!
~父母会でお父さんや指導者も知るべき!~
→子供に関わる大人はたくさんいます。一人でも多くの大人が知ることが子どもの未来につながる☀
ぜひ皆さんの周りにも食の重要性を伝えてくださいね!
「アスサポ知恵袋」のシェアも大歓迎★
ぜひママ友やチームでもシェアして一緒に頑張ってください!
子どもたちは明日が終業式でいよいよ夏休みがスタート!
給食がない夏休みの栄養は重要ですよ☝️
【おすすめサービスのご案内】
具体的な時間や食品を計画します📅
●年に1度の健康チェック
夏は貧血が増える!?
活動量が増え、汗を多くかき、暑さで食欲が低下等、夏は貧血リスクが大!
ジュニアアスリートの貧血や栄養不足は気づく機会がないだけで、意外と多いのです。
年に1回の健康チェックを夏休みを利用していかがですか?
(※提携する医療機関は鹿児島市と鹿屋市になります)
その他、何かあれば、お気軽にご相談ください😌
LINEでは「9」のつく日に配信。