2022.03.17
令和4年3月17日(木) 17面掲載
学校でもすすめられていると思います。
これは、
学力や運動能力を高めるために、
そして身長を伸ばすためにも、
大事な習慣です☝️
その中の睡眠について、
大事なのは「時間」と「質」
塾や習い事で夜が遅くなるとき…
どうやって時間を確保するか⁉︎
↓
それまでの行動は制限時間を設けてサクサクすすめよう
限られた睡眠時間の質を下げないためには⁈
↓
見るなら休日に。平日頑張ったご褒美で🙆♀️
ぜひお子さんと一緒に
新聞記事📰もご覧になってみてください♫