かごしょくチョイス #栄養の整理整頓

テーマ：キウイの有効活用！

キウイ簡単クッキングをご紹介しました🥝

そこでもご紹介した活用ポイントは

・ビタミンC

・食物繊維

・タンパク質分解酵素

・抗酸化作用

でした✨

◎ビタミンCは水溶性ビタミンで体内にストックできません。

排出までの時間も短いので、毎日ちょこちょこ食べることがより効果的です！

◎食物繊維は腸内細菌のエサとなります。

腸が元気であれば栄養の消化吸収も👍

ヨーグルトや甘酒な発酵食品と組み合わせると腸内環境改善にさらに効果的です！

◎たんぱく質分解酵素があります！

酢豚にパイン、と同じようにキウイにも✨

皮も捨てないで！

“お肉やわらか”に活用されてください🥝

どの世代にもうれしい栄養や作用があります。

毎日の食事にぜひ取り入れてみてください♪

〜✴️〜✴️〜✴️〜✴️〜✴️〜✴️〜

栄養の日・栄養習慣2021に合わせて

栄養ワンダーを開催してまいりました。

協賛いただいた #ゼスプリ さんに感謝です🙏

サポート選手にも提供させていただきました😊

8月も本日で終わりですね☀

かごしょく栄養月間お届けしてきました～

今月ご紹介したカラダよろこぶテクニックは「栄養ワンダーBOOK」よりご紹介しました。

なくなるまでは引き続きお渡ししますので欲しい方はお声掛けくださいね📚

●「子ども×スポーツ×成長」テーマのトークLiveもお楽しみに！

リオ五輪ラグビー日本代表でキャプテンを務めた

桑水流裕策さんをゲストに開催します！

日時：9/4(土)20時〜インスタLIVEです✨

テーマ：

「スポーツを行う子どもたちが今やっておくべきこと」

ゲストは鹿児島出身でリオ五輪🏉ラグビー日本代表キャプテンをつとめられた桑水流裕策さん！

これまでの経験を通じて、感じる子供たちへのメッセージなどをお話しいただきます。

詳細はコチラ

〜✴️〜✴️〜✴️〜✴️〜✴️〜✴️〜