MBC「かごしま４」でレシピ紹介しました

栄養プラスワン！簡単健康レシピ

今回ご紹介したレシピは、

にんじんとくるみのさつまおやき

●栄養ポイント

✴︎にんじんのβカロテンは、体内でビタミンAとして皮膚や粘膜の健康を助けます。

✴︎くるみやごまからは、体内では合成できない必須脂肪酸がとれ、ビタミンAの吸収率も高めます。

✴︎カルシウムや食物繊維もとれ、栄養満点のおやつや補食としてもおすすめです。

●調理ポイント

✴︎さつまいもを入れることで、自然な甘さでおいしくいただけます。

✴︎にんじんが嫌いなお子さんであれば細かいおろしを使うとわからないくらいに混ざります

この日のゲストには、なんと！

ロバートの秋山さん・・・！

試食も担当してくださいました^^

当日の様子はMBCブログより

栄養価の高いにんじん。

ぜひおやつとしても取り入れてみてください！🥕

これまで紹介したレシピや動画はMBC「かごしま4」ホームページでご覧いただけます。

ぜひ作ってみてください！