2023.04.20
取り組んでいるスポーツはどんな特性があるでしょうか?
同じスポーツでもポジションやプレースタイルで異ったりします。
このテーマを考える時に大事なことは
競技の中でどんな動きを行っていて、
どのようなパフォーマンスが求められるのか?
それによって
運動前の栄養補給がより重要になりますし、
運動中の水分補給も考える必要があります。
また、体づくりの面では
食べてすぐにできるわけではないので
直前の対策だけでなく
日常からの食事も重要になります🍴
スポーツをしていると関心が高いテーマですが、基本は同じ。
お子さんと確認して意識を高めて継続して取り組みましょう🤝
記事詳細は南日本新聞📰オセモコ欄をチェック!
子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫
[令和5年4月20日(木) 13面]