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国分中央高校スポーツ健康科でスポーツ栄養学講座

2019.11.25

国分中央高校スポーツ健康科でスポーツ栄養学講座

 

霧島市立国分中央高校スポーツ健康科の1・2年生対象に第2回スポーツ栄養学講座でした!

 

 

第1回目の復習をして基礎知識の理解を深め、それぞれ専門競技のパフォーマンスアップのために、体づくりや栄養補給として自分でできることを考えました。

 

生徒さんの実践案では

 

・果汁ジュースなど手軽に手に入るもので補う

 

・スーパーで惣菜を買う

 

・味噌汁に貝類、海藻類を入れる

 

という案があがりました。

 

 

忙しく、保護者に頼りきり、

 

なかなか自分で料理をすることがないからこそ、

 

手軽に栄養補給できる食品も活用して実践していきましょう!

 

自分の体にあった方法を考え、実践し、

 

日々の体づくりや専門競技に生かしてほしいと思います!

 

国分中央高校の皆さま、ありがとうございました!

 

次回、第3回目は2月。

 

実践報告を楽しみに…

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