川内商工高校ボート部で栄養セミナーを実施しました！

毎年恒例となった栄養セミナーで、いつもテーマをリクエストしていただいています。

特に、チームでの課題やこれからどのような取り組みをするか、

それに合わせて先生と事前にテーマを準備します。

今回は、夏前の梅雨。

すでにむしむしと暑い日が続いていましたが、これからの季節に重要になる水分補給について、

ボート競技・トレーニングの状況を踏まえて、

いつ水分をとれるのか？どのくらいとればよいのか？

また、食事での水分摂取はどうか？

等を一緒に確認しました。

また、暑くなって、食欲低下など夏バテを生じる選手も少なくありません。

そうならないために、食べることの重要性と、予防・対策の食事についても確認しました。

インターハイ出場を決めているボート部。

会場は北海道！！

環境が全く異なりますが、

どんな環境でも自分に適した水分補給や栄養補給ができるように、

日々のトレーニングの中で確認をして、いざ大会に挑んでほしいです🔥

遠く、鹿児島から、活躍を期待して応援しています★

今回も、セミナーを企画いただき、ありがとうございました！