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出水体操クラブで栄養セミナーを実施しました

出水体操クラブで栄養セミナーを実施しました!🤸‍♂️

 

体を操る体操競技

 

筋肉を増やす・つけることも重要であり

体重管理も日々気を使う競技ということもあり

減量を行う選手もいますが

 

日々質の高い練習を行いながら

競技に適した身体を作っていくために

それぞれが目的に合わせて

寮のご飯を中心に、必要な栄養を考えて

とっていくことの大切さをお伝えしました!

 

高校から次のステージに進んでいく選手も多いので

毎日コツコツ取り組んで、今のうちから

食・栄養の力もつけていって欲しいなと思います💪

 

毎年継続して実施いただいている栄養講習会。

上級生は”食べる”ことの変化もあるようで

練習の質もよくなっているようです👏

 

下級生も続いて、それぞれがこれからの

成長につながることを期待つつ、応援してます📣

 

栄養を考えて作られている寮ご飯をしっかり食べて

ますます頑張ってください💪

 

ありがとうございました!

 

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