川内商工高校ボート部 水分補給セミナー
川内商工高校ボート部で夏を乗り切る水分補給&食事法をテーマにセミナーを実施しました!
7月上旬にして、すでに真っ黒に日焼けした選手が迎えてくれました
それだけ暑い中でのトレーニングを積んでいるのでしょう☀︎
今回は水分補給がテーマということで、
先生と打合せして実践的な内容で企画
① 現状チェック
・普段どんな水分をとっているか?
・練習時には上手に水分補給ができているか?
② 基本・理想の確認
・水分のはたらき
・水分補給の基本
・その飲料について
③ 補給検討
・成分比較
各自スポーツドリンクを自由に持参してもらい
また大塚製薬様に経口補水液をサンプリングいただき、
それらの製品の成分や特徴を確認
・実践
試飲して味の違いを確認
飲みやすい商品(成分)、温度、目的に合わせたとり方を確認
さらに!
※食事からの水分も侮るなかれ
食欲低下、夏バテ対策の食事法まで確認しました
学校が終わった後で、
また蒸し暑い一日で汗もたくさんかき
疲れた1日だったかと思いますが
そんな中でも興味深く聞いてくれていました。
国体ブロック予選、インターハイ、と控えているので、
残りの期間、実践しながら体重を落とすことなく
体調を崩すことなく、夏を乗り切り
大会にもベストな状態で挑んでほしいと思います
サンプリングくださった大塚製薬様、ありがとうございました!