国分中央高校スポーツ健康科でスポーツ栄養学講義

国分中央高校スポーツ健康科で1・2年生を対象にスポーツ栄養学の講義を行いました。

第1回目は基本のお話。

スポーツと食の関係やその重要性について確認をして、食事チェックしました✅

また、基本のお話を聞いた上で、

・各競技で求められること

・課題の分析

・行動計画を立てる

ことを実施しました。

自身の課題を分析したり、それをもとに目標・行動計画を立てることは少しハードルが高そうでしたが、自分の身体をベストコンディションに持っていくための意識が高い生徒さんはワークも積極的に取り組めたようです！👍

全4回あるスポーツ栄養学講義✏️

次はやってみてどうだったか？

半年間のコンディションはどのように変化したか？

確認するところから始めましょう！

次回はまた12月に⏩