KAGO食スポーツ田畑です。

 

“公認スポーツ栄養士です”と名乗ると

「○○にいい食事って何？」

「試合の時はどうすればいいの？」

「どのくらい食べればいいの？」

 

このような質問をいただくのですが、

すぐすぐにお答えはできません…

 

「どういう状態が”いい”？」

「競技は？」「試合時間は？」

「今は成長期？」

「練習はどのくらいするの？」

「今の食事の量はどのくらい？」

 

このような質問返しをいたします。

 

それはなぜ？といいますと、

状況や目的がそれぞれ異なり、

回答やアドバイスも1つ1つ、1人1人異なるためなんです。

 

 

このような考え方で、

普段アドバイスしたり、計画的にサポートを行うのですが

 

よくでてくる疑問だからこそ

少しでも多くの方へ伝えたい、そして知ってほしい！

そこで、今回スポーツをする上で出てくるシーンごとに

テーマを分けてスポーツ栄養の講座を企画をしました。

「カゴショクスポーツ栄養塾」

10/16～12/19の約2か月間にわたり

鹿児島県内の鹿児島・鹿屋・霧島の３地域で開催いたしました。

 

 

 

 

各会場ともに5テーマで開催し、

それぞれ関心のあられるのテーマにご参加いただきました。

 

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！

 

 

参加者の感想を一部ご紹介します。

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・「なぜ」“バランスよく”なのかがわかった

 

・子どもとの会話で応えられなかった質問にもしっかり「納得できる」回答ができる

 

・具体的なエネルギーの増やし方がわかった

 

・体格の変化に合わせた「食事作り」に活かしていきたい

 

・スポーツ時だけでなく「日常生活にも役立つ」と思う

 

 

 

終了時に伺った質問には

保護者、選手、関わる・支える方など、

それぞれの立場で出てくる悩みや疑問が

いろいろでてきました。

 

また、

チーム、個人、家庭によっても

異なる悩みがあったことも印象的でした。

 

 

「カゴショク　スポーツ栄養塾」

は、今後も定期的に開催を予定しております！

（昼版、対象者別版、など形を変えて開催予定）

 

 

悩みの解消、これからの食×スポーツの取り組み方を

「見える化」するお手伝いをできたらと思います☆

 

［写真：各会場開催の様子］

（鹿屋会場）

（鹿児島会場）

（霧島会場）

（試合時の食事のテーマでは、おすすめのお弁当を実食）