出水体操クラブ🤸‍♂️体操選手へ栄養セミナーを実施しました！

今回は食への意識を高めるために 簡易貧血チェック&栄養セミナーを実施

自分で考えて実践するための情報として

・体操の競技特性を確認

・日々のコンディショニングにつながる基本の食事

・自分に必要な量は？

・減量する時のポイント

・いつ、何で、どのように栄養補給するか

など、お話ししました！

寮生活ということで、

工夫して作られたお食事と

すぐに栄養補給できる環境は

競技をする上で恵まれていると思います！

それを自身の競技に生かすために、

今回のお話を参考にぜひ実践してほしいと思います💪

保護者のご紹介でご依頼いただいたとのことで、ご縁にも感謝です😊

〜追伸〜

今回、体操競技のセミナーは初！

競技特性を確認し、また直接指導者にもお話を伺い、とても勉強になりました！

会場は体操の練習場所でとても臨場感がありました。

今度はぜひ、競技する姿を見てみたいです。

ありがとうございました✨