2023.03.08
テーマは
まずは本題に入る前に、
ハンドボールはどのような競技特性なのか
そしてどのような能力が必要で自身はどこを伸ばしたいのか
を考えました。
そこから、それぞれで課題を確認しながら
具体的に身体づくり、特に筋肉量を増やすための
トレーニングと栄養と休養の取り入れ方について
具体的に自分自身に必要な量を計算したり
具体的な食事をイメージしたりしながら確認しました。
保護者も参加くださっていましたが、
今回は選手に対して伝える内容を中心にお話を進めました。
高校生、自分で食べる・食べないを選択することができるからこそ
食事を作ってくださる保護者の協力に加えて、自身の工夫と努力で
目標に向けて頑張ってほしいと思います!
インターハイの予選まで3か月弱。
先日の九州大会で出たチームの課題を克服すべく、
身体を変えるための時間はまだあります!
ぜひ実践を継続して、いい状態で大会を迎えられるように。。。
願って、応援しています!★
ありがとうございました。