沖永良部島に行ってきました🌴

保護者・中学生・高校生向けにセミナー3本立て！

1本目：知名中学校家庭教育学級

普段参加される人数よりも多かったという家庭教育学級。

お母さん向けに話すことが多いのですが、今回はお父さん参加もあり、驚きでした。

反応が大きかったのは料理のマンネリ化。

その改善策をアドバイスしました💡

2本目：知名中学校（部活動生向け）

中学1，2年の部活動生が参加。

大事な「成長期」に身体を作る為に、部活動での「運動」に加えて「栄養」と「休養」の重要性を伝えました。

また、「身長を伸ばしたい」という希望は多く、そこで大事なエネルギー摂取や不足によっておこる貧血の症状や身長体重を測ることで確認する方法を伝授し、早めに気づき対策することも念押し！

3本目：沖永良部高校（部活動生向け）

高校生は身長の成長は落ち着き、これからは身体づくりやコンディショニングにおいて、どのような食事や習慣が大事かをお伝えしました。

特に、体重を増やす、筋肉量を増やす、減量するときの食事の調整法やタイミング、ポイントについて確認しました。

中学生→高校生へと学年が上がるにつれて、身体は成長しますが、食においても成長＝自立に向けて、

出されたものはしっかり食べる→自ら選んで食べる

を目指してほしいと思います。

今回、3本立てで開催することにいたりましたのは、

主催である「ＮＰＯ法人　沖永良部スポーツクラブELOVE」

共催「ＮＰＯ法人　ASA奄美スポーツアカデミー」

のご協力によるもので、奄美群島の各新聞社にも取り上げていただきました。

【奄美新聞,2019.7.7】

【南海日日新聞,2019.7.7】

地域の中心でスポーツを通した活動に取り組まれ、食においても重要性を認識いただけているからこそ今回も企画をしていただきました。

今後の島人のスポーツ活動を通して健康を創造していく、そして子どもたちや保護者にとっても、とても意義ある活動であると感じます。

参加者の関心はとで高かったようですので、今後もまたこういった機会ができることを楽しみに、各団体の活動も応援いたします！

この度はありがとうございました！