鹿児島商業高校バドミントン部　栄養セミナー

鹿児島商業高校バドミントン部で

「試合期の栄養補給」セミナーを行いました🏸

バドミントンの試合は、日によっては

1日5試合を20〜30分のインターバルで戦う過密スケジュール…！

短時間での急速リカバリーとエネルギー補給が勝敗のカギになります🗝

そこで今回は、実際の試合スケジュールを使いながら

朝起床〜移動〜試合前・試合間・試合後〜帰宅〜就寝までの流れで、

「いつ・何を・どれだけとるか？」

選手それぞれの時間軸で考えてもらいました💡

セミナー後の感想👇

・試合中の補給量を知れてよかった

・楽しく、わかりやすく学べた

・食事と身体のつながりを深く理解できた

・自分に足りないものを、食でも補いたい

・身体を内側から成長させたいと思った

中には、

「少しめんどくさいと思ってたけど、ためになることばかりで受けてよかった」

という率直な感想も。

最初は義務感で受けていた選手が、学ぶほどに

「おもしろい」「やってみたい！」 に変わっていったことが、

とても印象的でうれしかったです。

選手が「知る」「興味をもつ」きっかけとして

セミナーを計画してくださったトレーナーさんとのご縁にも感謝です。

学んで「わかった」だけで終わらず、

大事な試合で力を発揮するためには、

日常から自分の型を持つことがとても大切。

今回の学びが、

選手たちの「やってみよう」という前向きな一歩と実践につながり、

これからの試合での力に変わっていくことを期待しています✨

鹿児島商業高校バドミントン部のみなさん、

保護者のみなさま、貴重な時間をありがとうございました！

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KAGO食スポーツでは、

競技・チーム・学校・団体の課題に合わせて、

目的に応じたセミナー・講演内容をご提案しています。

「チームで栄養の話をしてほしい」

「試合期やトレーニング期に合わせた内容を聞きたい」

など、お気軽にご相談ください。

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