姶良・伊佐地区高等学校保健体育研究会で講師を担当させていただきました。

テーマは

高校生のコンディショニングとスポーツ栄養

教育のプロである先生方にお話しするのは大変恐縮でしたが。。

これまでに得られたコンディションや血液検査等のデータも参照しながら

食事・栄養面の課題やその他(休養、トレーニング、メンタル等) の影響ついても考察としてお伝えしました。

いろんな「食トレ」がありますが

学校やチームの状況や目的に合わせて、

トレーニングの原則に則って、

選手の行動を促したり保護者の協力をいただくなど

環境づくりにつながればうれしく思います。

そして、今後も課題を共有しながら、

現場に即したスポーツ栄養を取り入れていただけるよう、

サポートに取り組んでいきたいと思います！

ありがとうございました.