MBC「かごよんフライデー」でレシピ紹介しました

かごフラキッチン🍳栄養プラスワン！簡単健康レシピ

チキンラーメンの味を活かした簡単ピラフです🦐

少し”野菜”や”たんぱく質”を加えることで

栄養バランスも整います。

ご飯×麺×バターで、無理なくエネルギー補給もできる1品。

子どもと一緒に作りたい手軽な一品です！

「チキンラーメンdeエビピラフ」

【ポイント】

・えびと卵は良質なたんぱく質

カットいらずで追加できます。

簡単な料理にも「たんぱく質」がとれる食材を組みあわせましょう◎

・野菜もカットいらず

今回はカットいらずのミックスベジタブルを使用します。

玉ねぎは、みじん切りカッターを使うと子どもでも安全です。

野菜は何でもOKです。

・エネルギーアップの工夫

ごはん×麺×バター（油）でしっかりエネルギーがとれます。

他の栄養との組み合わせてエネルギー密度も高いので

小食気味や、たくさん食べられないときにおすすめです。

・味付け不要

チキンラーメンの味で調味料は不要です。

・かつお節と白湯でだし茶漬け風にアレンジ✨

食欲がないときにも、さらっと温かく食べやすい

ぜひ作ってみて下さい★