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アスサポ知恵袋第166弾 「買い物にトライ」

第166弾「買い物にトライ」

 

あけましておめでとうございます!

2022年初投稿🗒

本年もよろしくお願いします🎍

 

寅年にかけて🐯

今日の投稿を見てぜひトライ(挑戦)しましょう

 

日々の食事で重要なことは

・生命維持

・体の作り変え(新陳代謝)

・体調を整える

+スポーツ

+成長

のために、

 

いろんな食材から

必要な栄養をバランスよく

体に取り入ることです!

 

「いろんな食材、とれていますか?」

 

振り返っていただきたいポイントは

【お買い物】

 

保護者の皆さんに伺うと、

冷蔵庫にある食材を使って

メニューを考える方が多いようです。

 

自宅にそろえている食材が同じになれば

考えるメニューも似たものになり

メニューのマンネリに悩むことにもつながります

 

いかに、食材を多様にそろえるかが

栄養を充実させるカギです!

 

ついつい時間短縮のために

いつもの食材を

少しでも節約するために

特売の食材を

カゴに入れていませんか?

 

それに追加で、

次に行くお買い物では

普段買い揃えるもの以外に

✴地産地消コーナー

✴旬の食材

の購入に、トライ!してみましょう🐯

 

地産地消や行事食も、食育の題材になります🙆‍♀️

それに関して、コラム掲載しているのでよければご参照ください🗒

https://athleterecipe.com/column/32/articles/202112270000354

 

〜〜〜

1日は元旦、7日は七草、11日は鏡開き

1月は行事食を食べる機会も多いですね!

みなさんはお正月何食べましたか?😊

 


LINEでは「9」のつく日に配信。

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