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南日本新聞連載「食べるが勝ち!」令和4年11月17日/走るときの腹痛対策

南日本新聞/オセモコ「食べるが勝ち!」#28

 

走るときの腹痛対策

 

「走ったらお腹が痛くなる」

という経験はありますか?

 

私もその経験が苦く、食べないようにしていました・・・

 

特に食後1時間以内に生じる腹痛の場合、

食べたものの影響である可能性があります。

 

腹痛が生じる原因をできる限り避けて

運動に備えることが大事ですね!

 

持久走大会に向けて、練習をしている子どもたちもいるようです🏃

走る前の食事まで考えて、本番もがんばってください!

 

新聞記事📰も子ども向けにふりがなつきですので、ぜひお子さんと一緒にご覧になってみてください♫

[令和4年11月17日(木) 12面]