MBC「かごしま４」でレシピ紹介しました

栄養プラスワン！簡単健康レシピ

今回ご紹介したレシピは、

豆腐クリームで簡単ヘルシーかぼちゃグラタン

●栄養ポイント

✴︎ かぼちゃのビタミンＡ・Ｃ・Ｅと豆腐のたんぱく質の組み合わせは免疫力アップにも効果的！

✴︎かぼちゃのビタミンＡ（βカロテン）やビタミンＥは、油と一緒にとると吸収率アップ！

✴︎豆腐とチーズのWカルシウムで骨の強化にも◎

●調理ポイント

✴︎ホワイトソースの代わりに豆腐を使うことで簡単・ヘルシー

✴︎秋かぼちゃのほっくり＆甘さを味わえるひと品です

かぼちゃそのままのおいしさを味わえ、少ない材料ながら栄養満点なレシピです！

これまで紹介したレシピや動画はMBC「かごしま4」ホームページでご覧いただけます。

ぜひ作ってみてください！