2022.01.09
あけましておめでとうございます!
2022年初投稿🗒
本年もよろしくお願いします🎍
寅年にかけて🐯
今日の投稿を見てぜひトライ(挑戦)しましょう
日々の食事で重要なことは
・生命維持
・体の作り変え(新陳代謝)
・体調を整える
+スポーツ
+成長
のために、
いろんな食材から
必要な栄養をバランスよく
体に取り入ることです!
「いろんな食材、とれていますか?」
振り返っていただきたいポイントは
保護者の皆さんに伺うと、
冷蔵庫にある食材を使って
メニューを考える方が多いようです。
自宅にそろえている食材が同じになれば
考えるメニューも似たものになり
メニューのマンネリに悩むことにもつながります
いかに、食材を多様にそろえるかが
栄養を充実させるカギです!
ついつい時間短縮のために
いつもの食材を
少しでも節約するために
特売の食材を
カゴに入れていませんか?
それに追加で、
次に行くお買い物では
普段買い揃えるもの以外に
✴地産地消コーナー
✴旬の食材
の購入に、トライ!してみましょう🐯
地産地消や行事食も、食育の題材になります🙆♀️
それに関して、コラム掲載しているのでよければご参照ください🗒
https://athleterecipe.com/column/32/articles/202112270000354
〜〜〜
1日は元旦、7日は七草、11日は鏡開き
1月は行事食を食べる機会も多いですね!
みなさんはお正月何食べましたか?😊
LINEでは「9」のつく日に配信。