リビングかごしま特集～宅トレ＆食事ガイド監修&レシピ紹介

リビングかごしま6月28日号の特集は

「梅雨ニモマケズ！宅トレ＆食事で自慢のボディへ」

その中の

宅トレ効果アップの食事ガイドを監修いたしました。

また、「たんぱく質」をとれるおすすめレシピとして

・黒ごまきな粉豆乳

・梅おろし納豆のさっぱりパスタ

・サケとキノコのイタリアンホイル焼き

ご紹介しました！

（メニュー名をクリックするとレシピ紹介ページに飛びます）

トレーニング指導は、コンディショニングに関する発信もされている

core conditioningの美坂さん。

自宅で手軽にできる宅トレ、やってみよう！

ご自宅に届いた方は、是非ご覧になって、

トレーニング＆食事法、ぜひ取り入れてみてください♪