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九州電力若年者ヘルスアップ教室で講演いたしました

九州電力(株)2024年度若年者ヘルスアップ教室で講話いたしました

 

定期健康診断の実施は毎年行われていると思いますが、

九州電力さんでは30代で肥満の方に対して

減量につながる運動と食事について学ぶ機会として

「若年者ヘルスアップ教室」を企画されており、

今回食事に関する講話を担当させていただきました!

ちょうど30代ははたらき盛りで

運動する時間が確保しづらかったり

会食の機会が多かったり

運動と食事が大事だとわかっていたとしても

実行に移せない・・・という悩みもあります。

 

すこしでも、仕事や日常生活の中で

楽しく健康につながる食生活を取り入れてもらえるように

「できること」を考えていただきながらお話させていただきました。

 

アンケートを拝見したところ

「今後取り組んでみようと思った内容がありましたか?」

という質問に全員が「あった」と回答いただいていました。

とてもうれしい!

 

また、具体的な感想にも、

意識することだけでなく、実践内容を書いてくださっていて

「しる」→「する」へのステップにつながるようなご感想が多く、

大変うれしく拝見いたしました。

 

ちなみに、運動指導はいつもお世話になっている

アーバンウェルネスクラブERGの桑原さんによる実技。

こちらも取り組んでみたいというご感想が多くありました!

 

 

人生100年時代!

はたらく現役世代を健康に、パフォーマンスを上げていけるよう

これからの食生活がよりよいものになるよう生かしていただけたら嬉しく思います。

 

九州電力さま、そして企画くださった保健師のみなさま、

ありがとうございました!

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