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試合時や普段食&補食の具体的な栄養計画を立てませんか?

オーダーメイドの栄養・食事計画を立てる個別相談を実施しています

 

 

試合時の食事や普段の食事、理論的に「これがいい!」というものがあります。

 

しかし、実際には、

誰が(年齢/性別/競技)・いつ・どこで・何を・どのくらいとるか

選手にあわせて個別に計画を立てて取り組むことが、

より競技パフォーマンスを発揮するためには重要です。

 

 

具体的な情報をもとに、栄養・食事計画を立てませんか?

――――――――――

実施例

サッカー・中1男子のお母さんの相談。

「過密スケジュールの練習試合時にどう食事や補食をとったらいいか?また何をとればいいか?」

 

理論と実践を近づけるため、

どういった環境なのか?何が持って行けそうか?お子さんの好みは?

など、スケジュールをもとにご提案しました。

 

<お母さんの感想>

・何を準備したらいいのか具体的にわかり、今まで準備していたものが案外悪くなかったり、たくさんの気づきがありました。

 

・提案をもとに実践してみて、物理的にできないこともありましたが、子供からも「○○は食べれた」「○○は好きだった」と食事の会話も生まれ、今後の準備が楽しみになりました。

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栄養・食事計画の個別相談を受け付けています。

 

実施方法:ZOOM(オンラインシステム)

または、できない場合はLINEのビデオ通話

 

お申込み・お問い合わせ

 


 

具体的には、以下のようなことを確認して一緒にプランを考えます💡

 

◎いつの食事か?

◎その時のお子さんはどんな状態か?

◎スポーツの特徴

◎試合・練習のスケジュール

◎食べれる食品  など

 

上記のような具体的な情報をもとに、栄養・食事計画を立てませんか?

 

栄養・食事計画の個別相談を受け付けています。

 

実施方法:ZOOM(オンラインシステム)

または、できない場合はLINEのビデオ通話

 

お申込み・お問い合わせ