2019.11.25
2019.11.25
霧島市立国分中央高校スポーツ健康科の1・2年生対象に第2回スポーツ栄養学講座でした!
第1回目の復習をして基礎知識の理解を深め、それぞれ専門競技のパフォーマンスアップのために、体づくりや栄養補給として自分でできることを考えました。
生徒さんの実践案では
・果汁ジュースなど手軽に手に入るもので補う
・スーパーで惣菜を買う
・味噌汁に貝類、海藻類を入れる
という案があがりました。
忙しく、保護者に頼りきり、
なかなか自分で料理をすることがないからこそ、
手軽に栄養補給できる食品も活用して実践していきましょう!
自分の体にあった方法を考え、実践し、
日々の体づくりや専門競技に生かしてほしいと思います!
次回、第3回目は2月。
実践報告を楽しみに…