U-15バスケットボールクラブCRISISで親子向け栄養セミナーを実施しました

宮崎県で活動する、U-15バスケットボールクラブ「CRISIS」で、

小・中学生の選手と保護者の皆さんを対象に栄養セミナーを実施しました。

“選手たちの身体の成長も大切にしながら、日々の食事や栄養について親子で学ぶ機会をつくりたい”

という思いからお声かけいただきました。

「成長期の食べ方で未来が変わる！」

成長期は、スポーツに必要なエネルギーだけでなく、身体の成長のためにも十分な栄養が必要な時期です。

日々の食事を振り返りながら、

・成長期に必要な食事量と栄養バランス

・身体づくりを支える食べ方

・練習前後の補食と栄養補給

などについて、一緒に考えました。

セミナー後には、

💬「練習後の補食を帰りの車でとる」

💬「夕食を分けて食べる」

💬「親子で食品のエネルギー表示を確認する」

など、具体的な取り組みも挙げられました。

また、保護者の方からは、

「食事について、これでよいのかな？というモヤモヤが解消された」

「無理なく、おいしく、楽しく、親子で取り組みたい」

といった声も。

同じ内容を学んでも、気づくことや取り組みたいことは一人ひとり違います。

大切なのは、学んだことを自分たちの生活に置き換え、できることから実践してみること。

そして、その取り組みを続けていくこと💪

これからの選手たちの成長と活躍を応援しています🏀

今回のご縁をつないでくださった皆さま

そして開催に向けてご準備いただいたCRISISの役員の皆さま、ありがとうございました！

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KAGO食スポーツでは、

チームの課題や目的に応じて、栄養セミナーを行っています。

食べ方が変わり、練習が変わり、チームが変わる。

チーム力向上に、食・栄養を。

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