鹿屋体育大学サマーキャンプで

「食べながら学ぶ」ミニ栄養講座を実施しました

 

この夏、鹿屋体育大学サマーキャンプ（バスケットボール・バレーボール）において、

「食べながら学ぶ ミニ栄養講座」を実施しました。

 

今回のメインメッセージは、

「エネルギー不足を防ぐこと」

 

スポーツでは、

練習や試合を頑張ることはもちろん大切ですが、

その力を十分に発揮するためには、

「何を、どれだけ、いつ食べるか」を知り、実践することも

トレーニングの一つになります。

 

食べながら学ぶ

今回の講座では、

試合時の昼食を想定した「勝星弁当」を実際に食べながら、

・なぜこの献立なのか

・ご飯の量はどうだったか

・試合の日は何を選べばいいのか

などを、子どもたち自身が考える時間をつくりました。

 

これをきっかけに、家庭でも続く学びへ

講座で終わりではなく、

・学んだことを家で話すこと

・1週間チャレンジシートに取り組むこと

を宿題として持ち帰ってもらいました。

 

家庭で会話が生まれ、日々の食事の中で

少しずつ意識して実践していくことが、

競技力向上やコンディショニング、

そして成長の最大化につながります。

 

食べて終わり、聞いて終わりではなく、

今日の学びが、明日からの行動につながること。

その一歩を大切にしてほしいと思います🤲

 

アンケートでは実践につながる声も

参加者からは、

💭「試合前は何をどれくらい食べればいいか分かった」

💭「実際のお弁当を例にしていて分かりやすかった」

💭「コンビニでの選び方を意識したい」

といった声が寄せられました。

 

また、

💭「チーム全体でも学びたい」

という意見もありました！

 

チーム全体で同じ知識を持ち、

食もチームづくりの一つとして取り組むことで、

選手一人ひとりの成長やパフォーマンス向上につながると考えています。

 

今回の「食べながら学ぶ」体験が、

普段の部活動やクラブ活動の中でも、

食をチームづくりの一つとして考えるきっかけとなり、

パフォーマンス向上につながれば嬉しいです😊

 

ご参加いただいた皆さま、

企画と実施にご協力いただきました

鹿屋体育大学、男女バスケットボール部、男女バレーボール部

の先生方・学生の皆さま、ありがとうございました！✨

 

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食をチームづくりの一つに

食事は、一人だけで頑張るものではありません。

家庭・指導者・チームが同じ方向を向いて取り組むことが、

選手一人ひとりの成長やパフォーマンス向上につながります。

 

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